基礎練って結局大事だよねって話

バドミントン、楽しいですよね！スマッシュが決まったり、ドロップがストンと落ちたりすると、もう最高。でも、もっと上手くなりたい、もっと試合で勝ちたいって思ってるなら、ちょっと立ち止まって考えてみてほしいことがあるんです。 それは、「基礎練習」のこと。クリア、ヘアピン、ドライブ、フットワーク。正直、地味ですよね。友達とゲームする方が楽しいし、派手な技を練習したいって気持ちもすごくよく分かります。でも、この地味な練習こそが、上達への一番の近道なんです。 考えてみてください。基礎がしっかりしていないと、フォームが崩れて思ったようなショットが打てません。いくらスマッシュを打ち込んでも、フォームが不安定だと効率が悪いし、最悪の場合、肩や肘を痛めてしまうこともあります。フットワークも同じ。基本の動きができていれば、コート全体をカバーできる範囲が広がり、体力の消耗も抑えられます。 たとえばクリアなら、どこに飛ばしたいのか、どんな軌道を描きたいのかを意識して、ひたすら繰り返し打ち込む。ヘアピンなら、ネットの白帯を越えるか越えないかのギリギリを狙って、何本も練習する。最初は退屈に感じるかもしれません。でも、地道な繰り返しが、いざという時に正確なショットを打つための「引き出し」を増やしてくれるんです。 「急がば回れ」とはよく言ったもので、バドミントンもまさにこれ。基礎を丁寧に積み重ねていけば、必ず今よりもっとバドミントンが楽しくなるはずです。地味だけど大事な基礎練、ぜひ意識して取り組んでみてくださいね。