バドミントン練習、マンネリ打破のススメ

いつもの練習、正直ちょっと飽きていませんか？ 毎週同じメンバーで、同じドリル、同じゲームばかり。もちろんそれでも楽しいのは間違いないけれど、たまには新鮮さが欲しくなりますよね。 バドミントンって奥が深くて、やればやるほど発見があるスポーツ。でも、同じことの繰り返しだと、せっかくの楽しさが半減しちゃうことも。そんなマンネリを打破して、練習をさらに充実させるヒントをいくつかご紹介します。 まず、練習メニューの見直し。いつもクリアとスマッシュだけ？ たまにはヘアピンやドライブ中心のドリルを増やしてみたり、普段やらない動きを意識したフットワーク練習を取り入れたり。Youtubeでプロの練習動画を見て、面白そうなメニューを真似してみるのもいいですね。短い時間でも集中して「今日はこのショットを重点的に練習するぞ！」と目標を設定するだけで、全然違ってきます。 次に、練習相手を変えてみるのも効果的です。いつも打っている仲間とは違うタイプの人とペアを組んだり、ちょっとレベルの高い人に声をかけてみたり。普段と違う球筋やプレースタイルに触れることで、自分の弱点が見えたり、新しい攻め方を発見できたりします。いつもと違う体育館の練習会に参加してみるのもアリです。 そして何より大切なのは、「楽しむ」ということ。上達することも大事ですが、練習そのものが苦痛になってしまっては元も子もありません。たまには難しいことは考えず、ひたすらシャトルを打ち合うだけの「打ち込みデー」にしてみたり、普段はやらないようなトリッキーなショットに挑戦してみたり。バドミントンウェアを新調するだけでも、気分が変わって練習が楽しみになったりしますよ。 練習は、自分を成長させるための大切な時間。ちょっとした工夫で、いつもの練習がもっと楽しく、もっと実り多いものになるはずです。ぜひ色々な方法を試して、バドミントンライフをさらに充実させていきましょう！