バドミントン上達の秘訣は「足元」にあり？地味だけど超重要なフットワークの話

皆さん、こんにちは！バドミントン楽しんでいますか？ 練習してるのに、なかなか上達を実感できない…そんな時、実は「フットワーク」に目を向けてみると、劇的に変わることがあるんです。 フットワークは、シャトルを拾いに行く「土台」なんです。足が動かないと、無理な体勢になりミスや怪我につながることも。上級者ほど足の動きが滑らかなのはそのためですね。 このフットワーク、実は家でもできます。例えば、鏡の前で素振りをする時に、仮想シャトルを想像して素早くステップを踏む練習。YouTubeで「バドミントン フットワーク 練習」と検索すると、様々なドリルが見つかるのでぜひ参考に。地味に感じるかもしれませんが、フットワークこそバドミントン上達の鍵なんです。 普段の練習に少しでもフットワークを取り入れることで、シャトルへの反応速度が上がり、狙ったコースに打ち返せるようになり、次のプレーへの準備も早まります。そうなると、バドミントンは今以上に何倍も楽しくなるはず！ぜひ、次の練習から、足元に意識を向けてみてくださいね。フットワークを磨いて、もっと自由にコートを駆け回りましょう！