バドミントン、上達への近道はやっぱり「地味練」にあり！

皆さん、バドミントン楽しんでいますか？ シャトルを打ち合う爽快感、狙い通りに決まった時の気持ちよさ、そして試合で勝つ喜び。バドミントンにはたくさんの魅力がありますよね。 でも、「もっとうまくなりたいなぁ」「あのショット、安定させたいなぁ」って思うこと、ありませんか？ そんな時、多くの人が「とにかくゲームをたくさんやろう！」って考えがちですよね。もちろん、ゲーム練習は実践力を養う上でとても大切です。でも、もしあなたが「なんか最近、伸び悩んでるかも…」と感じているなら、一度立ち止まって「地味練」こと基礎練習に目を向けてみませんか？ クリア、ドロップ、ヘアピン、ドライブ…。 これらの基本ショット、意外と適当に打ってしまっていませんか？ 例えば、クリアひとつとっても、「相手のバック奥までしっかり飛ばす」「体勢を崩さずに打つ」といった意識を持って練習するのと、ただ漫然と打ち返すのとでは、上達のスピードが全く違います。 ヘアピンだって、「ネットのすぐ上を越えさせる」「相手に拾わせない高さと角度」を意識するだけで、どんどん質が高まっていきます。 そして、忘れてはいけないのがフットワークです。 どんなに素晴らしいショットを打てても、シャトルの落下点に素早く移動できなければ意味がありません。前後左右、基本のステップを反復練習する時間は、地味に感じるかもしれません。でも、このフットワークがスムーズになることで、ショットの選択肢が増え、結果としてゲーム展開を有利に進められるようになるんです。 一人で壁打ちをするもよし、パートナーとラリー練習を繰り返すもよし。 試合でいきなり試すのではなく、基礎練習で感覚を掴んで、意識的に反復することで、ショットの精度もフットワークの速さも格段にアップします。 地道な努力は、必ずあなたのプレーを次のレベルへ引き上げてくれますよ。 さあ、次の練習では、少しだけ「地味練」の時間を増やしてみませんか？ きっと、新しい発見があるはずです！