基礎練習って地味？実は上達への最重要ポイント！

「バドミントン楽しい！」って思ってる皆さん、こんにちは！ ラケットを握ってシャトルを打つ。それが一番の醍醐味ですよね。でも、「なんか最近、あんまり上達してない気がするな…」とか、「もっとかっこいいショットを打ちたいのに、どうしたらいいんだろう？」って悩んでいませんか？ もしかしたら、その原因は「基礎練習」にあるのかもしれません。 ちょっと考えてみてください。練習って聞くと、いきなりゲーム形式で打ち合ったり、スマッシュを連打したり、ドロップを狙ったり…と、応用的なプレーばかりに目が行きがちじゃないですか？もちろん、それも楽しいし、実戦に繋がる大切な練習です。でも、その前に「基礎」がしっかりしていないと、なかなかレベルアップって難しいんです。 例えば、フットワーク。シャトルに素早く追いついて、正しい体勢で打つための基本中の基本です。地味に感じますか？でも、これができていないと、どんなに良いショットを打てても、そもそもシャトルを拾えません。クリアーだって、ただ高く上げるだけじゃなく、しっかり奥まで飛ばせる安定感が大事ですよね。ヘアピンだって、ネット際にピタッと落とすための繊細なタッチが必要です。 これらは全て、地道な基礎練習の積み重ねから生まれるんです。素振りを繰り返してフォームを固める、フットワーク練習でコートを広く使えるようにする、同じショットを何回も反復してコントロールを磨く。地味に思えても、体が動きを覚えてくれます。この土台がしっかりしているからこそ、ゲームで予測できない状況に対応したり、プレッシャーのかかる場面で狙い通りのショットを打ったりできるようになるんです。 基礎練習は、目に見えてすぐ効果が出るわけじゃないかもしれません。でも、地道な努力が、確実にあなたのプレーの質を高めてくれます。次の練習から、ちょっとだけ基礎メニューに時間を割いてみませんか？きっと、いつものプレーが一段上のレベルに進化するはずですよ！