バドミントン初心者の壁、クリアロブが飛ばない問題の解決策

バドミントンを始めてしばらくすると、奥までシャトルを飛ばすクリアやロブに苦戦する時期がやってきますよね。一生懸命腕を振っているのに、なぜかミドルコートあたりで失速してしまう…。 実はこれ、腕の力だけて飛ばそうとしているのが原因のことが多いんです。遠くに飛ばすコツは、手打ちを卒業して全身のバネを使うこと。特に、ラケットを引いたときに胸をしっかり開き、打つ瞬間に体幹のひねりを戻すエネルギーをシャトルに伝えるのがポイントです。 それと、インパクトの瞬間にキュッとグリップを握り込む「握りこみ」も大事。これだけでスマッシュ並みの強い当たりじゃなくても、きれいな放物線を描いて奥まで飛んでいきます。 力任せに打つとしんどいし、肩を痛める原因にもなるので、まずは素振りで体の連動を意識してみましょう。フォームが綺麗になると、ラリーが何倍も楽しくなりますよ。