バドミントン初心者が最初にぶ壁、ハイバックが飛ばない件

バドミントンを始めてしばらくすると、奥に追い込まれた時の「ハイバック」に苦戦する人って多いですよね。私も最初は全然シャトルが飛ばなくて、ただの変なフォームで空振りしてる人になってました。そもそも後ろ向きで打つなんて、日常の動作じゃないから体がびっくりしちゃうんですよね。 コツをつかむまでは本当にただの腕の筋トレ状態なんですが、ある時コーチに「手打ちじゃなくて背中を使って！」って言われてから少し変わりました。ラケットを引くときに背筋を意識して、打つ瞬間にスナップを効かせる。言葉で言うのは簡単だけど、これがなかなか体感できない。 でも、カキーンといい音がして奥まで綺麗に飛んだときの爽快感はたまらないです。もし今ハイバックで悩んでいるなら、まずはシャトルを打たずに素振りでフォームを確認するのがおすすめですよ。