「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」
「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」
「職場以外の友達がほしい」
そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方が参加されて交流を深めていただくとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。
今回は、
ブッダとアドラー心理学に学ぶ「人間関係の悩みを解消する３ステップ」
です。
アドラー心理学では「人間の悩みはすべて対人関係の悩みである」と教えられています。
アドラーの言うように、人間関係で悩んでいない人はいないでしょう。
「職場に高圧的でイヤな上司がいる」
「同僚が先に昇進して、ねたましい」
「夫に尽くしても、ありがとうの『あ』の字さえ言わない」
「家に帰ると妻のグチばかり聞かされる。妻のいる家に帰りたくない」など、悩みは尽きません。
そんな人間関係の悩みを抱えたままでは精神的に苦しく、まいってしまいますよね。
どうすれば人間関係の悩みを解消して、幸せに生きられるのでしょうか？
アドラー心理学のパイオニアである野田俊作さんは、3つの段階を踏んでカウンセリングを行い、見事にクライアントの悩みを解決されています。
その悩み解消の3ステップを知れば、自分一人でも悩みを解消でき、精神的に健康な生活を送ることができるようになります。
ワークショップでは、
・そもそも悩みとは何かという、悩みの実態
・アドラー心理学をベースにした 悩み解消の３ステップ
をご紹介します。
また野田さんはブッダの教え（仏教）にも傾倒されていて、仏教の要素も取り入れたカウンセリングもされています。
仏教は学ばれたことがない方へもわかりやすく仏教とアドラー心理学の共通点をお話しします。
◯ 「本当は人間関係の悩みなんかない？悩んでいる人はエゴイスト？」
“悩みの実態”について
◯ 悩んでいる人がますます孤独になる心理
「○○なあなた。××な私」とは？
◯ これを身につければ悩みは解消できる！悩み解消の３ステップ
1. 課題の分離
2. 結末の予測
3. オルタナティブ・ウェイの実践
◯ ブッダの教えから知る悩み解消のアプローチ
「因縁和合」と「六度万行（ろくどまんぎょう）」について
「嫌われる勇気」の本を読んではいたけど、具体的にイメージできていなかったので、今日のセミナーを聞いて、具体的に理解することができました。
プレゼンの仕方がとても上手で、聞いていて全く飽きなかったです。
（20代・女性）
名前だけ知っていたアドラーについて、何を言っている人なのか知ることができました。
講師の語り口が穏やかで、聞いていてラクでした。
（40代・男性）
17:00 開始、自己紹介タイム（10分）
アドラー心理学の紹介（40分）
フリートーク（10分）
アドラー、ブッダの心理学の紹介（30分）
18:30 終了、終了後も希望者でフリートーク
1000円をお預かりしています。
南 雄一郎
2011年 金沢大学 工学部 卒業
大学時代に仏教を学び始め、17年。
現在はライターをしながら、仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えることを目的に、心理学×仏教や自己啓発を切り口としたワークショップを開催。
ワークショップ累計回数は850回以上。
NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。
