「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」
「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」
「職場以外の友達がほしい」
そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方が参加されて交流を深めていただくとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。
今回のテーマは
ブッダとアドラー心理学から学ぶ「ライフスタイル(＝性格)を変える方法」
です。
アドラー心理学には“ライフスタイル”という言葉があり、「性格」や「気質」のことをいわれます。
自分の性格に悩んでいる人はとても多いのではないでしょうか？
「今がもし幸せでないとすれば、それは性格のせいだ。だから性格を変えたい！でも性格は変わらないものだろう」
と思う方も多いと思います。
ところがアドラー心理学では、ライフスタイル(＝性格)は自らが選び取ったものであり、ゆえに性格は変えられる、と教えています。
ライフスタイルを良いものへ変えることができれば、これからの生活もまた良い方に向かわせることができますね。
ワークショップでは、
・そもそもなぜ性格はなかなか変わらないのか
・どうすれば性格は変えられるのか？
について詳しくお話しします。
そして、このアドラー心理学と親和性があるのが、ブッダ（お釈迦様）の教えです。
AI研究の権威から「ブッダは偉大な心理学者である」と称賛されるほど、お釈迦様は人間の心理を詳しく教えられました。
ブッダの心理学の学びも、ライフスタイルを変えることに大いに役立ちます。
仏教は初めて学ぶ、という方にわかりやすく仏教もあわせてお話しします。
◯人が性格を変えない４つの理由
1.保守的である
2.統覚バイアス
3.性格が環境をつくり、環境が性格を安定させる
4.人間は自分の性格にたっぷり投資している
◯性格を変えるのに必要な、たった１つのもの
－「不安さ、不確定さを引き受ける勇気」とは？
◯勇気を得る２ステップ
1.結末の予測
2.代替案の実行
◯性格を変えるときに一番してはならないこととは？
◯仏教で説かれる、模範的な６つの代替案
アドラー心理学の本を読んではいたけど、具体的にイメージできていなかったので、今日の話を聞いて、具体的に理解することができました。
プレゼンの仕方がとても上手で、聞いていて全く飽きなかったです。
（20代・女性）
名前だけ知っていたアドラーについて、何を言っている人なのか知ることができました。
講師の語り口が穏やかで、聞いていてラクでした。
（30代・男性）
14:00 開始、自己紹介タイム（10分）
アドラー心理学の紹介（50分）
フリートーク（10分）
アドラー、ブッダの心理学の紹介（50分）
15:30 終了、終了後も希望者でフリートーク
1000円をお預かりしています。
南 雄一郎
2011年 金沢大学 工学部 卒業
大学時代に仏教を学び始め、17年。
現在はライターをしながら、仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えることを目的に、心理学×仏教や自己啓発を切り口としたワークショップを開催。
ワークショップ累計回数は750回以上。
NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。
