「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」
「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」
「職場以外の友達がほしい」
そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方が参加されて交流を深めていただくとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。
今回のテーマは
ブッダとアドラー心理学に学ぶ「悩みを解消する“承認欲求との向き合い方”」
についてです。
アドラー心理学について書かれた『嫌われる勇気』がベストセラーとなり、それがきっかけで「承認欲求」という言葉を耳にすることも多くなったのではないでしょうか。
承認欲求とは、他人から「ほめられたい、よく思われたい」という欲求のことですね。
「誰からも認められなくて、苦しい。自分には価値があるんだろうか」
「こんなにがんばっているのに、評価されなくてつらい」
と、承認欲求が満たされなくて悩んでいる方も多いでしょう。
そんな承認欲求と、どう向き合っていけばいいのでしょうか。
ワークショップでは、
・承認を求めることの問題点
・承認を求めることなく自分の価値を感じ、健全に生きていく方法
を、具体例をあげながら詳しくお話しします。
そして、このアドラー心理学と親和性があるのが、ブッダ（お釈迦様）の教えです。
AI研究の権威から「ブッダは偉大な心理学者である」と称賛されるほど、お釈迦様は人間の心理を詳しく教えられました。
仏教を学ぶことでも、対人関係の悩みを解消する多くの方法を知ることができます。
仏教は初めて学ぶ、という方にわかるよう、ブッダの教えもあわせてお話しします。
◯承認には終わりがない？
「人間の根源的な欲求」からわかる"承認欲求の２つの問題点”
◯適切に承認欲求と向き合うための2つのメソッド
キーワードは「課題の分離」と「他者貢献」
◯承認欲求から知る、「依存」と「自立」の関係
◯精神的に健康に生きる秘訣－「他者貢献感」を持つ大切さ
◯ブッダの教える、すぐに実行可能な「７つの他者貢献」
アドラー心理学の本を読んではいたけど、具体的にイメージできていなかったので、今日の話を聞いて、具体的に理解することができました。
プレゼンの仕方がとても上手で、聞いていて全く飽きなかったです。
（20代・女性）
名前だけ知っていたアドラーについて、何を言っている人なのか知ることができました。
講師の語り口が穏やかで、聞いていてラクでした。
（30代・男性）
14:00 開始、自己紹介タイム（10分）
アドラー心理学の紹介（40分）
フリートーク（10分）
アドラー、ブッダの心理学の紹介（30分）
15:30 終了、終了後も希望者でフリートーク
1000円をお預かりしています。
南 雄一郎
2011年 金沢大学 工学部 卒業
大学時代に仏教を学び始め、17年。
現在はライターをしながら、仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えることを目的に、心理学×仏教や自己啓発を切り口としたワークショップを開催。
ワークショップ累計回数は750回以上。
NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。
