今回は、
ブッダ×アドラー心理学「即実践できる！人間関係の悩み解決法」
についてです。
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『嫌われる勇気』の大ヒットをきっかけに、アドラー心理学は多くの方に知られるようになりました。
「考え方に共感した」
「今までとは違う視点をもらえた」
そんな感動の声がある一方で、こんなお悩みもよく聞かれます。
・実際の人間関係では、どう行動すればいいのかわからない
・頭では理解できるけれど、気持ちが追いつかない
・自分を受け入れたいのに、つい責めてしまう
人間関係や生きづらさを根本から変える考え方を知っているのに、日常で活かせないままになってしまうのは、とてももったいないことです。
そこで、今回のワークショップでは、『嫌われる勇気』の後に発売された『人生を変える勇気』をもとに、
「自己受容ができない」「自立できていない気がする」という実際に寄せられた悩みを題材にしながら、
・どんな捉え方をすればいいのか
・日常でどんな行動を選べばいいのか
を、ひとつひとつ丁寧にお話しします。
アドラー心理学の基本から解説しますので、このテーマ以外の人間関係や人生の悩みにも応用できる内容です。
さらに、アドラー心理学と深い共通点を持つのが、ブッダ（お釈迦様）の教えです。
AI研究の第一人者から「ブッダは偉大な心理学者である」と称されるほど、お釈迦様は人の心の動きを深く、具体的に説かれました。
仏教が初めての方にもわかりやすく、日常の人間関係にそのまま活かせる形でお伝えしますので、安心してご参加ください。
◯アドラー心理学が教える、
人生の悩みを整理する「３つの課題」とは？
◯「共感してもらっても、なぜか悩みが解決しない…」
その理由と、本当に心をラクにするカウンセリングの目的
◯「人の目が気になってしまう…」
本音を言えなくなる心のしくみと、その本当の理由
◯無理をせずに、自分の気持ちを大切にできる。
「自信を持って本音が伝えられるようになる４つのステップ」
◯つい後回しにしてしまう方へ。
自然と一歩を踏み出せる、やさしい問題解決の方法
アドラー心理学の本を読んではいたけど、具体的にイメージできていなかったので、今日の話を聞いて、具体的に理解することができました。
プレゼンの仕方がとても上手で、聞いていて全く飽きなかったです。
（20代・女性）
名前だけ知っていたアドラーについて、何を言っている人なのか知ることができました。
講師の語り口が穏やかで、聞いていてラクでした。
（30代・男性）
15:00 開始、自己紹介タイム（10分）
アドラー心理学の紹介（40分）
フリートーク（10分）
アドラー、ブッダの心理学の紹介（30分）
16:30 終了、終了後も希望者でフリートーク
1000円をお預かりしています。
・南 雄一郎（カウンセラー）
2011年 金沢大学 工学部 卒業
大学時代に仏教を学び始め、17年。
現在はライターをしながら、仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えることを目的に、心理学×仏教や自己啓発を切り口としたワークショップを開催。
ワークショップ累計回数は850回以上。
NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。
・吉岡 晃一（仏教講師）
昭和56年生まれ。千葉県出身。東京都中野区在住。
大学卒業後、地元の銀行に就職するも、仏教に教えられた 「なぜ生きる」の答えを、一人でも多くの人に伝えたいと浄土真宗の講師に転身。
これまで国内は、東京、札幌、名古屋、富山、滋賀、兵庫などで講座や法話を開催。
2年間、ブラジルにて、1対1のオンライン仏教カウンセリング (毎月100時間)や、セミナーを開催。
