今回は、
ブッダ×アドラー心理学「人間関係の悩みを軽くする３ステップ」
です。
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アドラー心理学では「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」と教えられているように、
・職場の人間関係に気をつかいすぎて疲れてしまう
・パートナーに気持ちが伝わらない
・子どもや親との関係にモヤモヤする
・つい他人と比べて落ち込んでしまう
と、人間関係で悩みがある方がほとんどではないでしょうか。
どころが実は、人間関係そのものが問題なのではなく、“悩みの仕組み”を知らないことが苦しさの原因なのです。
■ このワークショップで学べること
アドラー心理学をベースに、カウンセリングの現場でも実践されている
① 課題の分離
② 結末の予測
③ オルタナティブ・ウェイの実践
という「悩みを解消する３つのステップ」を、わかりやすくお伝えします。
さらに、アドラー心理学のカウンセリングでは仏教の要素も取り入れることがあり、そのブッダの教えもあわせてご紹介します。
仏教が初めての方にもわかりやすく、
「因縁和合」── 物事は一つの原因ではないという考え方
「六度万行」── 心を整える具体的な実践
といった内容を、人間関係にどう活かせるのかをお伝えします。
◯ 「本当は人間関係の悩みなんかない？」
“悩みの実態”について
◯ 悩んでいる人がますます孤独になる心理
「○○なあなた。××な私」とは？
◯ がんばりすぎる私をラクにする“悩み解消の３ステップ”
◯ ブッダの教えに学ぶ、心を軽くする視点
「嫌われる勇気」の本を読んではいたけど、具体的にイメージできていなかったので、今日のセミナーを聞いて、具体的に理解することができました。
プレゼンの仕方がとても上手で、聞いていて全く飽きなかったです。
（20代・女性）
名前だけ知っていたアドラーについて、何を言っている人なのか知ることができました。
講師の語り口が穏やかで、聞いていてラクでした。
（40代・男性）
19:30 開始、自己紹介タイム（10分）
プレゼンターからの話（35分）
休憩（10分）
プレゼンターからの話（35分）
21:00 終了、終了後も希望者でフリートーク
1000円をお預かりしています。
・南 雄一郎（カウンセラー）
2011年 金沢大学 工学部 卒業
大学時代に仏教を学び始め、17年。
現在はライターをしながら、仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えることを目的に、心理学×仏教や自己啓発を切り口としたワークショップを開催。
ワークショップ累計回数は850回以上。
NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。
・明石 誠（仏教講師）
昭和49年生まれ、富山県黒部市出身。
仏教講師になって26年。
毎年300回以上の講座を開催し、ブラジルでの講演経験もある。
「ゼロからわかる仏教教室」を立ち上げ、
現在は、東北を中心に、北陸、関東、北海道と幅広く活動し、
分かりやすさをモットーに動画配信も行っている。
