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心理学&仏教ワークショップ 東京

募集中 ・ 東京都 ・ 勉強会・研究

10月3日(土)の勉強会・研究一覧
勉強会・研究 · 東京都開催終了

【中目黒】ブッダの心理学入門 「イライラ・自己否定・不安が軽くなる、心の反応の変え方」ワークショップ-東京

【中目黒】ブッダの心理学入門 「イライラ・自己否定・不安が軽くなる、心の反応の変え方」ワークショップ-東京
開催日
時間
10:00–11:30
エリア
東京都 · 中目黒住区センター(中目黒駅・徒歩9分)
参加費
1,000円
募集人数
4名
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会場の詳細・参加条件は主催者に確認できます。

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活動内容・参加条件

  • ❚ ワークショップのテーマ✏️

今回は、
ブッダの心理学入門 「イライラ・自己否定・不安が軽くなる、心の反応の変え方」
についてです。

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毎日、家事や仕事、人間関係に追われていると、
ふとしたことでイライラしたり、
「なんだか私ばかり頑張っている気がする」と疲れてしまったりしませんか。

また、「私ってダメなのかな」と自分を責めてしまったり、
「このままでいいのかな」と漠然とした不安や空しさを抱えることもあるかもしれません。

仏教は、そうした心の苦しみをほぐしていくための、具体的で実践的な教えとして、今も多くの人に受け継がれています。


今回のワークショップでは、ベストセラー『反応しない練習』の内容も参考にしながら、

・なぜ私たちは同じことで何度も悩んでしまうのか
・悩みを大きくしている「心の反応」とは何か
・その反応を見直すことで、気持ちがどう変わるのか

といった点を、わかりやすくお話しします。


仏教がはじめての方にも安心してご参加いただける内容です。

「心の仕組み」を知ることで、日々のストレスや不安に振り回されにくくなり、少しずつ自分らしい生き方、穏やかさを取り戻していけます。

  • ❚ 勉強会の内容📓

◯なぜ今も多くの人に学ばれているの?
 「心の仕組み」を見抜いたブッダの智慧

◯悩みを解消する第一歩は、自分の悩みを正しく知ることから
 ― 悩みを理解する3つのステップ

◯同じ出来事でも苦しくなる人、ならない人がいるのはなぜ?
 悩みを生み出す「心の反応」の正体

◯ムダな反応をせず、悩みを解消するステップ

 1.「心の状態を見る」という習慣を身につける
 2.慢心や自己否定から自由になる
 3.感情のコントロール
 4.正しい動機を持ち、他人の評価から自由になる
 ※今回は4番目について(どの回から参加されてもご理解いただける内容です)

◯人間関係をまあるく治め、生きづらさを解消する4つの心がけ

  • ❚ タイム・テーブル⏰️

10:00 開始、自己紹介タイム(10分)

ブッダの心理学の紹介(35分)
フリートーク(10分)
ブッダの心理学の紹介(35分)

11:30 終了、終了後も希望者でフリートーク

  • ❚ 参加費

1000円をお預かりしています。

  • ❚ プレゼンター🧍

・南 雄一郎(カウンセラー)

2011年 金沢大学 工学部 卒業

大学時代に仏教を学び始め、17年。

現在はライターをしながら、仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えることを目的に、心理学や自己啓発を切り口としたワークショップを開催。

ワークショップ累計回数は850回以上。

NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。
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会場の詳細・参加条件は主催者に確認できます。

主催サークル

心理学&仏教ワークショップ 東京

東京都 · 勉強会・研究

募集状況は変更されることがあります。参加前に主催者からの案内をご確認ください。

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