「ウォーキング in 大濠公園」
平日休みの方やダイエットしたい方、健康を意識している方を対象に、ゆる～く楽しくウォーキングを行うサークルです！
ウォーキングは運動不足解消だけでなく、メンタルにも効きます。歩くことで気持ちがリフレッシュし、新しいアイデアが浮かんだり、会話を通じて自然にコミュ力もアップ！
運動しながらコミュ力が上がり友達もできる、一石三鳥の効果を一緒に楽しみましょう😊
⭐️【こんなサークル】⭐️
大濠公園を雑談しながらウォーキングします。（あくまでメインはウォーキングで、雑談はオマケです。）
所要時間は1時間で、距離にして約4〜5キロです。1時間でサクッと解散します。自由解散なので途中離脱もOKです！
とにかくゆるさが売りなので**「無理せず楽しく」**がコンセプトです♪
自然の美しい景色を楽しみながら気軽に運動しましょう！
⭐️【日時】⭐️
毎週月曜日 午前11時〜12時
月曜以外の平日も不定期で開催します。
雨天中止、またはカフェ会に変更です。
⭐️【費用】⭐️
無料。
飲み物は各自持参して下さい。
⭐️【こんな方におすすめ】⭐️
・ 平日休みで友達と休みが合わない方
・ 運動はしたいけど、なかなかきっかけが見つからない方
・ ジョギング初心者でゆっくりペースで走りたい方
・ 一人だと運動が長続きしない方
・ 健康やダイエットを意識している方
・ 気軽に仲間を作りたい方
・ ウォーキングを通じて気分転換したい方
⭐️【ウォーキング会のメリット】⭐️
1️⃣ダイエット＆健康効果
定期的に8000歩以上のウォーキングをすると血流や代謝がアップし、痩せやすくなります。また、血流が改善されると肌質や髪質も改善されます。
2️⃣メンタルケア
ウォーキングはストレス軽減や気分転換に効果的です。
3️⃣脳の活性化
歩くことで脳の働きが良くなり、新しいアイデアも閃きやすくなります。
4️⃣コミュ力がUP
初対面の方と散歩しながら話すことで雑談スキルがアップします。初対面でもリラックスしながらコミュニケーションを取る力が養われます。
5️⃣自然と触れ合うことでリラックス
大濠公園の自然と触れ合うことで癒し効果があります。
⭐️ルール⭐️
①営利目的の参加はNG
営業行為や勧誘は完全禁止です。
（例：サービスの売込、自店舗への呼び込み、主催イベントへの誘いなど）
②ネットワークビジネス・宗教・保険の勧誘は禁止
サークル内でのあらゆる勧誘行為を禁止します。私も何も売りませんし勧誘もしません。
③恋愛目的やナンパは禁止
他の参加者に不快な思いをさせる行為はご遠慮ください。
④特定の職業や立場を否定する発言は禁止
お互いを尊重し、全員が安心できる雰囲気作りを心がけましょう。
⭐️服装⭐️
日常と同じスピードで歩くだけなので、そのままの格好で大丈夫です。中にはヒールで平然と歩かれる女性もいらっしゃいます。
⭐️メモ⭐️
①3人以上でウォーキング
ペアではなく、気軽に話せる3～4人でのグループウォーキングなので、人目を気にせず安心して楽しめます。グループは15分ごとにローテーションします。
②ゆっくり散歩
女性もいるのでゆっくり歩きます。
③途中休憩もあり
ご自分のペースで自由に休んでください。
⭐️主催者⭐️
【仕事】
IT系フリーランス×カメラマンです。
【好き】
海外旅行、運動、読書、美容健康、仕事
【性格】
人と話すの好き（トークは上手くないです）、自由な発想もすき、どこでもリラックスした雰囲気、「雑談の練習相手にちょうどいいキャラだよね」と友人に言われます
まずはお気軽にご参加ください。
詳しい集合場所などはメッセージでご案内します😊
