ブランクがあっても大丈夫｜ゆるくバドミントンを再開するコツ

久しぶりにバドミントンをする日は、最初から強いスマッシュや長い試合を続けず、準備運動と軽いラリーから体を慣らすのがおすすめです。ゆるばどでは、参加者の経験に合わせて組み合わせを調整し、基礎打ちやダブルスを中心に楽しんでいます。室内シューズ、動きやすい服装、飲み物を用意し、自分のペースで休憩しながら参加してください。ラケットの貸出を希望する方は、数に限りがあるため事前に確認すると安心です。