【境川ランナーズ】メンバー募集中です！

【境川ランナーズ】メンバー募集中です！

 

 

「1人だと…モチベーションが…」

境川の自然豊かな景色を楽しみながら、ゆっくりペースで走りましょー！

 

【境川ランナーズの特徴🌿】

・LSD走：会話ができるゆっくりペース、1kmあたり6:45〜7:00位のペースです。

🍎➡️LSD走とは？？（Long Slow Distance）

 

・途中参加・途中離脱、大歓迎！

「最初の5kmだけ」「後半から合流」もOK。ご自身の予定に100%合わせられます。

 

・心も体もデトックス（グリーンエクササイズ）、ジムのマシンでは味わえない開放感。

境川の自然を感じてリフレッシュ。

 

🍎➡️グリーンエクササイズとは？？

 

 

💡ゆっくりと長い距離を走る「LSD走（Long Slow Distance）」は、

一生モノの基礎体力づくり、

脂肪燃焼・ダイエットに非常に効果的な「毛細血管」を育てます。

 

【境川の↓↓ザックリとしたコース映像】

 

 

💠活動詳細💠

・内容： 15km～（1キロ6:45-7:00のゆっくりペース）

・日時： 月2回位（土曜日 9:00〜14:00の間）

・費用： 会費なし。

 

✅男女問わず、楽しく走れる方募集😃😊

✅30歳～70歳位までの健康な方😊😊

✅途中参加、離脱、全然OK!🙆🌟🙆

 

 

💬初めて参加される方へ

まずは以下のステップで、お気軽にご連絡ください。

この投稿のコメント欄に、一言メッセージをお願いします。

管理人から折り返し、「集合場所の目安」や「次回の日程」をご案内します😊

 

・ご不明な点があれば、何でもお気軽にお問い合わせください。

よろしくお願い致します！

 

 

💠2026年7-8月スケジュール💠

＜境川１５キロLSD走＞

・7/4(土),7/11(土),7/18(土)

<境川go to レモネードLSD×１２キロ＞

・8/1(土),8/29(土)