静岡自由奔走サークル

一人では怠けてしまいませんか？
みんなで走ると楽しく怠けずに走れますよ！
寒くなってきたので服装も気をつけましょう。

最近は7～10km程度を目安に走っています。（2019/11現在）
参加者はいつでも募集中です！！お気軽にお問合せください！
走るのが不安な方は一言付け加えていただけると助かります。
開催予定日はLINEにて配信しております。検索で
「@mww5611w」
を登録してメッセージください。
ペースはキロ6分～7分でところにより4分です。参加時に走力も教えていただけると助かります！

【募集開始日】　　
2017年8月11日

【開催予定】
開催予定日はLINEにて都度配信しております。

【活動目標】
みんなで楽しく会話しながら走りたいと思い、募集開始しました。
基本的には全員が一緒に走れるように、ワイワイ楽しくを目標としておりますので、ゆっくり走ることが多いです。

静岡市内で一緒に走ってくれる方を募集しております！！
まだまだ少ない人数ですので、ご興味がある方はまずご連絡ください！

【開催内容】
隔週1回のペースでの開催目標で、
8～20km程度をゆっくりランニングしたいと思っております。
開始時間は20時以降で仕事終わり等に集まれる時間。
途中抜けでも可能です。
ランニングペースは参加者に応じて随時検討します。
参加時に遅れる連絡が無い場合は集合時間の10分後に出発します。

【募集対象】
・静岡市内（駿河区メイン）で複数人で走りたい方
・ランニング初心者の方でも大歓迎
・ゆっくりでも楽しく走れる方
・マラソンにエントリーしたけど不安な方

どんな方でも歓迎ですが、参加者に合わせてペースや距離を考えたいと思います。
全員で一緒に楽しく走るをモットーとしております。

【活動場所】
葵区や駿河区内で平日の夜に車等で集合し、ランニングしています。
現在は駿河区の方が多いので、大浜海岸あたりの集合がメインとなります。

【★★★ご連絡の際★★★】
・ランニング、マラソン経験（ブランク等）
・ランニングシューズ・ウエアの有無
・年齢（20代等大体で大丈夫です）
・性別
・お住いの地区
を記載していただけると助かります。
公式LINEがありますので、検索で「@mww5611w」を登録してメッセージください。

冬場は寒いので防寒対策も忘れずに！

【開催履歴】
第1回2017年9月18日 20時半〜 6.5km 平均ペースキロ7分
第2回 2017年9月28日 20時半〜 8.1km 平均ペースキロ7分
第3回 2017年10月5日 20時45分〜　8.1km 平均ペースキロ6分50秒
第4回 2017年10月12日 20時45分〜 8.8km 平均ペースキロ7分
第5回 2017年10月26日 20時半〜 9km 平均ペースキロ7分
第6回 2017年11月9日 20時半〜 8km 平均ペース キロ8分30秒
第7回 2017年11月16日 20時半〜 10km 平均ペースキロ8分30秒
第8回 2017年11月28日 20時半〜 8km 平均ペース　キロ8分30秒
第9回2017年12月7日　20時半～ 7km 平均ペース　キロ8分
第10回2017年12月12日 20時半～
第11回2017年12月21日 20時半～　15km 平均ペース　キロ7分40秒
第12回2017年12月26日 20時半～ のんびりイルミネーションラン
第13回2018年1月4日 20時半～　11km 平均ペース　6分10秒
第14回2018年1月11日 20時半～ 13km 平均７分　4名新規参加
第15回2018年1月15日 20時半～　13㎞ 平均7分20秒 1名新規参加
第16回2018年1月25日 20時半～ 12km 平均6分20秒　2名新規参加
第17回2018年1月30日 20時半～　ペース不明^^;
第18回2018年2月8日 20時半～ 12km 平均6分40秒
第19回2018年2月19日 20時半～　7km 平均7分45秒　1名新規参加
第20回2018年2月22日 20時半～ 11km 平均6分30秒　1名新規参加
約40回2019年2月20日 20時半〜 10km 平均6分50秒 スーパームーンラン
約47回2019年9月26日 20時45分〜 7キロ 駿府城公園ラン