１月７日　活動報告

新年明けましておめでとうございます。本年も月１バスケのご参加をよろしくお願いします！

本日は、正月明け新年初開催にも関わらず、17名の皆さまご参加本当にありがとうございました。

本日は、鈍った身体をしっかり動かして、正月中に蓄えた脂肪を少しでも燃焼することを目標にバスケを行いました。

ウォーミングアップでのレイアップは、運動不足の方が多いのか、気持ち身体が重苦しい感じが伝わってきました。あと、自分はゴールが遠く感じシュートが短くなるのを実感。

なので、昨年から少しおろそかになっていたメディシンボールを使った腕、肩、手首を鍛えるトレーニングを自宅で継続してやろう！と決意しました。

人のすごい能力は、習慣になれば苦痛でなく普通になること。これを信じて取り組んでいきます。

あと最近人数が多いことを理由にシュート練習をやっていないので、次回は練習開始を１３時１５分頃にします！

フリー時間を短縮して、いつもより１５分程度早めに練習することで、ゲーム時間を短くすることなくシュート練習もできます。どうなるか分かりませんが次回試しにチャレンジをしていきます。

皆さまご理解とご協力をお願いします♪

本日の土産菓子は、【ピュレリング】【ガトーレーズン】でした。

次回の開催は、

・２月４日(水) 13:00 -15:30

　名古屋市中川区　中川学校体育センター

です。よろしくお願いいたします！