2023　7月の定例研究会を開催しました！

  記録的猛暑が続いていますが、予定どおり7月の定例研究会を開催することができました。

 この日は、「暑さでバテた心身を癒やす」「心理学をじっくり学ぶ」の2つのテーマでした。


心身を癒やす、についてはヨガの講師でもあるIさんによるプチマッサージをしてもらい、体が軽くなりました。気持ちもなんだかすっきりした気分に。Iさんいつもありがとうございます。

続いて、Uさんによる体を使ったメンタルケアです。心と体が連動しているというしくみを活用して、体を動かすことで感情や気分をコントロールしようというものです。
短い時間でしたが、体の芯がほぐれて、すっきりしました。

 そしてこの日のもう一つのテーマ、「心理学」です。現役大学生のGさんから「ウェルビーイング」（幸福学）について丁寧にご紹介していただきました。
 簡単なワークで、自分が何を大切に考えているかを知ることで、何を充実させることが自分の幸せにつながるのかを知ることができました。

 いつもそうですが、 あっというまに時間が経って終了時刻となりました。
 自分自身を知って、どう生きるかを考えることで、明日への希望を持つことができると感じました。

 心身ともにリフレッシュできて、明日から頑張れそうです。
  
 8月は後楽園の幻想庭園での夜会などもできたらいいなと思っています。