2023/11/12：ランニング（駒沢公園）

日時：２０２３年１１月１２日（日）１３時～１４時４５分
場所：駒沢公園
内容：ランニング
参加費：５００円（更衣室代）
参加者：７名

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数名キャンセル者が出てしまったので、今回は７名で開催。
３名がマラソン、４名がウォーキングの２組に分かれました。

マラソン組は、２名がマラソン大会を控えているので、その予行練習。
アップ走 ⇒ ５００ｍ（７分/km）
本練習 ⇒ ８km（６分/km）
参加者は「いい予行練習になった」と話していました。

ウォーキング組は、４ｋｍ（２周）をゆっくり歩きました。
最後、１名が２ｋｍゆっくり走りに行きました。
お喋りしながらなので、楽しめましたね（笑）

マラソン＆ウォーキング後、任意でファミレスで食事しました。
マラソンの話題しつつ、健康の話とか、あんみつの話とかで色々お喋り出来たので良かったです。
急に寒くなってきましたが、運動するには丁度良かったかなと思います。

参加、ありがとうございました♪

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