夏のトレーニング

夏の山のトレーニング日記

本日は夏山登山を想定したトレーニングを実施しました。気温が高く、発汗量も多かったため、こまめな水分補給を意識しながら歩きました。上りでは一定のペースを維持し、下りでは足元を確認しながら安全に歩行することを心掛けました。休憩時には体調を確認し、行動食を補給してエネルギー切れを防ぎました。暑さの中でも無理をせず、自分の体力に合わせて行動することの大切さを再確認できました。今後も継続して体力づくりを行い、快適な登山につなげていきます。