宮城登山仲間募集　夏トレーニングで山歩

夏トレーニングで山歩

今回は体力づくりを目的として、トレーニングを兼ねた山歩きをしてきました。無理なく一定のペースを保つことを意識しながら歩き、登りでは呼吸を整え、下りでは足運びを丁寧に確認しました。休憩や水分補給のタイミングも考えながら行動し、実践的なトレーニングになりました。景色を楽しむ余裕もあり、木陰の涼しさや鳥のさえずりに癒やされながら歩くことができました。日頃の運動不足を感じる場面もありましたが、継続して山歩きを続けることで体力や持久力を高めていきたいと思いました。有意義な時間を過ごすことができました。