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登山日記

今日は階段を利用した登山トレーニングを行いました。リュックに荷物を入れて負荷をかけながら歩いたため、実際の登山に近い感覚で練習することができました。途中で息が上がる場面もありましたが、一定のリズムを意識して最後まで歩き切ることができました。トレーニング後はストレッチを丁寧に行い、疲労回復にも気を配りました。少しずつ体力がついてきたことを実感でき、次回の練習も楽しみです。