寒暖差を感じる夏、いかがお過ごしでしょうか？

近頃は、日中の厳しい暑さと朝晩の涼しさの寒暖差が大きく、体調を崩しやすい時期ですが、いかがお過ごしでしょうか。このような寒暖差は、自律神経のバランスを乱し、免疫力の低下にも繋がることがあります。体温調節がうまくいかず、夏バテのような症状が出やすいので、十分な注意が必要です。

日中は、通気性の良い服装を選び、こまめな水分補給を心がけと、冷房の効いた室内では、薄手の上着を羽織るなどして、体を冷やしすぎないようにしましょう。

皆様が健やかにお過ごしになられることを心より願っております。