【20250726】なでしこひろば】

P.F.I.【女子フットサル】~涼しい体育館で体育館で体育館でやってます~
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☆活動報告☆
暑い日が続きますが、みなさんお元気ですか?
我々は涼しい体育館で、快適にのんびり練習を行っています。
今回は、初参加者だけでなく、他チーム所属の方にお越しいただきました。
ありがたいことです。
今回の報告は、しっとりお姉さんです。

ウォーミングアップ
・サークル内 足裏で当てる
背中を向けない。
相手とボールを視野に入れながら避けていく。
自分がどこにいれば有利に逃げられるかも考える。

・ストレッチ 監督

・対面パス
足裏タッチ
足裏パス
インサイドパス
なめ足裏
反転

・視野確保
ボールを受ける身体の向き、身体を反転させて視野確保してからパス。
顔を上げて視野を広く持ち、×のサインを出している仲間には出さず、ダイレクトでパスをする。

・パスまわし
点と点でパスを受けることを意識するためにスペースに出すパスの強度や正確さ、受ける側は視野の確保が出来るように反転を意識。

・ショートショートロング
駆け引きを楽しみながら前を向く事を意識する

・田んぼの田ミニ ※応用
ダイレクトでエリア移動
敵を引き寄せることでダイレクトのタイミングを生み出す。
敵にパスが読まれないようにボールを体幹下におさめてからのパスを意識する。
点と点のパスができると良い。

.3対1
2タッチ以内、シュートはダイレクト
ダイレクトを入れながらテンポよくパスを繋げてシュートまで

・感想
今日は初参加者の方、2回目の方が来てくださいました。主に反転、視野確保メインの練習でした。普段パスを受けた時のボールの位置から、パスコースが相手にバレてしまうことが多く、弱点だなと感じました。無意識に反転、視野確保をできるようにして自分の得意なプレーをもっと引き出せるようにしたいです。

監督と一緒に練習ができ、プレーの見本として勉強になりました。無理ない範囲で一緒に練習していきたいです。
ありがとうございました。 

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