【20251228なでしこひろば】

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年内最後の練習でした。

形は知っていても、成功させるコツはたくさんあります。

そのコツは、多くの局面で応用が利くものです。

応用ができる選手・・・フットサルＩＱが高い選手を育てていきたいです。 

今回の報告は、みんなの妹分です。

・足裏タッチ(10回×2)

→ジャンケンで負けながら[首じゃなくて目だけでみる]

・足裏パス

→+手で投げる

手で持ってたらダイレクトでパス

・動きながらパス(サイドステップで)

→足裏、インサイドダイレクト、足裏で転がしてパス

・ストレッチ りえさん

・対面パス

→インサイド、反転

・ゴーゴーパス

→ドリブルしながらパス[パス出す前にスピードを上げて緩急をつける]

・ワンツー①

→パス出す、リターン、敵の裏に抜けるようなパスを出す[点で合わせようとしない・縦への意識もなくさない・味方を減速させない]

・中トラ

→姿勢良く、踏ん張る、足を伸ばす[初めの動作を小さく・しっかり母指球でボールタッチ]

・ワンツー②

→左サイドからパス、中トラで右サイドに移動してから①[手順が違っても同じ局面に持っていく(トランスポーズ)]、シュートまで

・2対1

→今日練習でやったことを状況に合わせて使う、シュートまで

今回は中トラやワンツーなど実践的な技術の練習をしました。足の裏(母指球)でボールタッチをする感覚がまだまだ未熟だなと思ったのでこれから身につけていきたいです。

また、練習中から常に縦への意識をもったり敵を剥がす動きをしたりして、試合中の自分の選択肢にできるように努めていきたいです。 

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