【20250614なでしこひろば】

初参加者の方がいると、嬉しいものです。

今回は遠方からの初参加でありがたいことです。

パス回しの要素として、今回は技術的なことを練習しました。

ふわふわお姉さんによる活動報告です。

🐱本日の練習内容

・ウォーミングアップ

鬼1人で鳥かご(パスは2タッチ以内)

・ストレッチ

担当 一生懸命お姉さん

・二人一組・対面基礎練習

ショートパス(足裏)

真横になめる、弱いパス

ロングパス(インサイド)

真横になめる

トラップして体幹下にコントロールする

反転

体幹下コントールからのボールを動かして踏み込みながら走る

・四角形の四隅に立ってパスアンドゴー

体幹下にボールを置いて、パスする方向を敵に予測されにくいようにする

ボールを出した方向に走る

ボールを出した方と反対に走る

走りながらボールをもらってパス

・ゴール前練習:ゴール前で敵をかわしてからシュート

左から

縦に行くと見せかけて内側に切り込んでシュート

右から

内側に行くと見せかけて縦に切り込んでシュート

・ウォーミングアップと同じ鳥かごを体幹下コントロールを意識してもう一度

反転を使ってボールをトラップしたり、フェイクを入れたりする

・実践連絡

ボールは3タッチ以内、シュートはダイレクト

3対1

3対2

3対3

🐼感想

今日は、パスを受けるときにパスが来た方向の足でトラップすること、ボールは体幹下にコントロールすることを意識して練習しました。今まで敵のプレッシャーがあるとボールのコントロールがうまくできず、変な方向にパスを出してカットされることが多かったのですが、今日の3対3はいつもより余裕を持ってボールを運んだり、いい場所にパスを出せた気がするのでもっと続けてものにしたいです。 

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