【20240224　なでしこひろば】

今回は・・・
フットサルデビューの方がいました！
ありがたい！
フットサル嫌いになったら、我々の責任と考えています。
フットサルに興味がある方、参加をお待ちしております。

◯W-up
・円上のマーカーに1人ずつ立ち、空きマーカーを鬼に取られないように移動
条件：空きマーカー1つ→隣移動NG→隣移動・戻りNG→空きマーカー2つ
鬼の位置、味方の動きを見て判断し移動する

◯ストレッチ 監督

◯小さく円になってパス練習
・足裏タッチ
・ボール3つで足裏パス
ボール同士がぶつからないように、同じ人に複数ボールがいかないように周りを見ながらパスをする

◯対面パス練習
・足裏、横なめ足裏、インサイド、横なめインサイド

◯対面練習
・足裏ドリブル(往復)
・行きは足裏ドリブル、帰りはボールを引きながら下がる
・条件追加バージョン
ドリブルで相手がストップのジェスチャーをしたら急停止、ボールを引く時は相手とジャンケンし、後出しで負ける
・反転

顔を上げ相手のジェスチャーを見ながらボールをコントロールする

◯3人1組視野確保
・パス出しの人が対面で立っている間を横切るように移動しパスを受け、逆側へパスする
・条件追加バージョン
パスの受け手がバツを出していたらダイレクトでリターン

パスの出し手、受け手がどちらも視野に入るように体の向きを変える

◯ファー詰め
・ファーに詰めてシュート
・中央にディフェンス1人、前に出るフェイクを入れてからファー詰めしてシュート

足は振らない、当てるだけ。ボールが来る方に体を向け、面で受けれると良い。

◯3対1
・3人フラットの位置からスタートし、シュートまで。2タッチ以内、シュートはダイレクト。横パス、戻すパスをするとディフェンスが1人追加。

時間をかけず数的優位のうちに積極的に前に仕掛ける。
ディフェンスを引きつけてからのパス、ディフェンスの裏を取る、パスコースをつくる、もらえる人は声を出す。

感想:今日は初参加者2名、2回目2名と新しいメンバーの多い練習になりました。ありがたいです！内容は基礎(止める、蹴る)と視野確保が中心でした。自分の癖や苦手が見つかった人もいたので、改善できるように意識していけるといいなと思います。
個人的には体の向き、視野確保は課題で前回の試合でも出来ていない部分が多かったのでしっかり身につけていきたいと思います。

～メンバー募集中！～

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