【20241020　なでしこひろば】

今回のなでしこひろばは、フットサルデビューの方がいました！
ありがたい！
そんな訳で、２時間の練習、経験者がいて、フットサルデビューがいて・・・
難しい状況ですが、ギリギリのところで練習を回せたと思っています。

【アップ】
グリッド内で鬼ごっこ(鬼1人)
・ボールを持ってる人にタッチ
・同ルールでボールをパスしたら壁にタッチして戻ってくる
・ボールを持ってない人にタッチ
・同ルールでパスしたら壁タッチ
※名前を呼ぶ、ハードワークを意識する

【ストレッチ】担当：びゃーびゃーお姉さん

【対面パス】
・円になり足裏タッチ10回、終わったら隣にパス×2
・2人1組で足裏パス
・内なめ足裏パス
・ダイレクト
・インサイドパス
・内なめインサイドパス

【3人1組】
・直角三角形を作り真ん中の人はダイレクトで隣にパス
※パスが来る方に体を向けたまま隣に出す

【スクエアパス】
・来たボールをトラップして隣にパス、パスした方に抜ける
・オールダイレクト
・トラップして出す所、ダイレクトで出すところを作り交互に蹴る
・隣にパス→トラップ→リターン→来たボールを対角線にダイレクトで返す

【三人一組視野確保】
・普通にやる
・×をしていたらダイレクトでリターン
※体の向き、視野の確保に気をつける

【シュート練習】※インサイドシュート限定
・斜め斜め
・逆サイドにパス→リターンをダイレクトでPIVOにパス→シュート
・縦縦(ファー詰め付き)

【3対1】
・ツータッチ又はダイレクト、シュートはダイレクトのみ

今日はフットサルデビューの初参加さんがいました！
なので今回は基礎練習が主でした。
特にインサイドパス、ダイレクトパスを重点的にやったので改めて強弱や足元、相手が欲しいところに出すということの重要さを感じました。
初参加がいる日は、今日みたいにインサイド特化みたいな日もあってもいいなと思いました！

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