20240831　なでしこひろば

悪天候＆参加者が少なくてもがんばりました。
どんなプレーも細かい技術・考え方の組み合わせです。
プレーの成功率を高めるために、『知』をもって取り組んでいきます。
今回の報告は、新鋭の一生懸命お姉さんです。

◯W-up
円の中に鬼1人
足裏パスで中の鬼にあてる、鬼は当たらないように逃げる
鬼は視野確保、体の向きを意識
当てる側はパスコース作る、狭い方へ追い込む

◯ストレッチ

◯足裏タッチ
ボールを手に持ちながら足裏タッチ10回
手に持ったボールを腰で回しながら足裏タッチ　左右回し10回ずつ

◯円になってボール回し
足裏、横舐め、ダイレクト、クイック

◯ボックスパス
・左回り　左でトラップ、動かして右でパス
・右回り　右でトラップ、動かして左でパス
・3人が角に立ち、1箇所無人にする
空いている角に走り込んでトラップしパス
先に走って待ちぶせない
待ち時間ゼロになるタイミングでもらいに行く

◯3人1組で走りながらトラップ
走りながらボールをもらいコントロールしてから、自分が走ってきた側にいる相手にパスを出す、を往復しながら繰り返す
インサイド、横舐め、アウトサイド10回ずつ

◯ワンツー
AからBにパス、Bがキープし寄ってきたAに戻し、AがBの前方にパスを出す

AはパスアンドゴーでBに寄る。
BはAの正面に足裏で出す。
走ってくる相手には正面に出すことを意識すること。
AはBがスピードを緩めず、ボールとゴールが同時に視野に入れられる位置へボールを入れる。
足裏のパスは相手との距離が50cmまでの時に使うようにする。

◯2対1、2対2
パスだけでなく自分で縦に運べる時は運ぶ選択肢ももつこと。
相手が走る準備ができているのか、ディフェンスに寄せられて厳しいのかなど相手の状態をよく見る。

◯感想
初活動報告です。抜けがあったらすみません！
今日は人数少ない中での練習でしたが、その分ゆっくり丁寧に進んでいった印象でした。
前回まで2対2はなかなか抜けなかったのですが、ワンツーの練習が生きて今日はシュートまで繋げられることが多かったと思います。
相手の動きから次どう動こうとしているか読み取れた時、ハンドサイン、アイコンタクトなどで意思疎通を図れた時は繋がりやすかったです。
出す側からどこに動いて欲しいのか、受ける側からはボールが欲しいタイミングに声を出したりしてお互いに意図を伝えようとすることが大事だと感じました。