20240503　なでしこひろば

今回は、しっかり系素敵お姉さんによる、練習報告です。

⚪︎メンバー名前確認
⚪︎ウォーミングアップ:マーカーとり
人数分より1つ多いマーカーを円状に床に用意。外周を鬼が走りながら、あまったマーカーを踏みにいく。
鬼以外は、あまったマーカーを鬼に踏まれないように埋めていく。
制限ナシ/真横移動ナシ/真横移動ナシ+出戻りナシの3種類。

⚪︎ストレッチ 🍁

⚪︎競技についての説明
コートの大きさ等の概要やサッカーとの比較等

⚪︎2人1組対面基礎
足裏タッチ
足裏パス
横舐め足裏パス
ボールを静止して対面パス
ダイレクト

⚪︎2人1組反転練習
ボール持ってない方が相手に向かって走り始め、ボール持ってる側がパスを出す。
真ん中でボールを止め、止めた足でボールをまたぎ90度反転する。（この時ボールと体・足の位置は足裏タッチのできる位置）。
ドリブルでもどる。
＊反転後にlookupする

⚪︎ボックスパスからシュート
キーパーからサイドにパス
→キーパーからパスを走りながらもらいボールコントロールして縦の相手にパス
→縦パスを受けたらサイドの相手の走る空間にパス
→ サイドから真横のパスを走りながらボールコントロールしてシュート
の繰り返し
＊点で合わせる練習
＊後半は、シュート前の段階で、ゴール前にいる監督にボールを落としてアシストパスもらってシュート

⚪︎ゲーム
4分×3本
（5/5試合出るチームとそれ以外のチームで対戦）


感想
最後のゲームでは、全員ではないが大会にでるメンバーのチームでゲーム出来たのがよかったです。
綺麗にできたセットプレーもあったので、そういったイメージ共有も多少はできたのではと思います。
ただ大会までもう練習はないので今できること（声をだす、あきらめない等）を精一杯やるしかないなと思いました。

そして初参加者が3名も来てくれてありがたい🙏楽しかったと言ってくれてたし、良い雰囲気でできていたようなので、これからも来てくれてこのような機会が沢山あると嬉しいなと思いました。

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