瞑想とハーブティーでストレスケア

周南公立大学にて、 
毎週火曜日19：30～21：00 
「瞑想とハーブティーでストレスケア」 
を開講しています！ 
 
内容は、瞑想体験60分 
ハーブティーを飲みながらの談笑30分 
となっております💕 
 
ただいま受講者募集中です🙌✨ 
 
 
人の脳は、常に何かを考えるようにできており、一時も休まることがありません。 
瞑想は幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」を増やす効果があり、 
ストレスの緩和や、不安の解消、脳の活性化、協調性行動の増加等の効果があることが学術論文で発表されています。 
ストレスケアにはとっても良い効果が期待できるのです🎵 
 
本講座の瞑想では、常に働いている脳をリラックスさせるところから始めます。 
頭の中のものを一度すべて外に出し、洗い流すことで本当に自分に必要なものに気がつくことができるようになっていきます。 
 
この「気がつく」というのが瞑想の醍醐味です。 
 
 
「瞑想は知恵をもたらし、瞑想の不足は無知をもたらす」 
 
 
瞑想でストレスをケアして、ご自身の「気づき」が増えて、人生が前向きになっていく、そんな講義をしたいと思い、今回この講座を開催させていただく運びとなりました。 
 
ぜひこの機会にご自身の「気づき」を促して 
人生の変化を体験していただけたらと思います。 
 
どうぞよろしくお願い致します。 
 
 
USING THE MAX MEDITATION SYSTEM tm 


＜講師＞
HIROYUKI（ひろゆき）
薬剤師・瞑想インストラクター