筋トレ・合トレの
活動ブログ

こんにちは〜😊
厚労省から発表されてる興味深いデータを見つけましたので良ければ目を通してみてくださいね！

日本人が不足してる栄養素ランキング
1位 ビタミンA (43%)
2位 ビタミンB1 ...

こんにちは〜
今日も暑いですね🥵

暑い日が続いてますので夏バテ&熱中症対策のアドバイスを少しだけさせていただきます☀️💦

↓↓↓↓↓

<食事でする夏バテ&...

こんばんは😊
8月いっぱいお休みさせていただき、9月から再始動します！
ぜひ楽しみにお待ちくださいね💪✨

こんばんは😊
8月の暗闇フィットネスは8/28に開催します💪✨

ダイエットしたい人はもちろん！運動不足解消やストレス発散、楽しいことが大好き！友達つくりたい！など

皆さんの参加お待ちしたおり...

こんばんは😊
8月のスケジュールです！

8/4
8/11
8/18
8/25

一部 19:15〜
二部 20:30〜

参加ご希望の方はメッセージお待ちし...

明日も21時からやります！
こんな素敵な画像を作って頂けました💖

これはやる気でるー🔥
皆さんの為に120%で頑張ります👍

気になるなーって方は
ご見学からでも構いません✨

7月5日よりまこトレを再開！！！
約2ヶ月ぶりなのに30名以上のご参加😭

九州や関東の方など、
まこトレを通して繋がることができて本当に嬉しく思っています✨

これからも沢山の方々と楽し...

今夜も暑い💦熱い🔥💕レッスンでした😊
数ヶ月ぶりにレッスン再開して下さった方もいて嬉しい🙌

来月には、アクロスで行われるカリエンテにも出演が決定❣️❣️
ステージに立つ方は、早くもドキドキワクワク😍...

毎日暑いですね☀️💦
ついついエアコンの効いた室内で過ごしてばかりになっていませんか？
身体が冷えてしまい自律神経のバランスが崩れ怠さや不調が起こりやすくなります💦

暑い夏を楽しく過ごすため
...