７月７日（日）ランニング練習会を行います
＊雨天の場合は中止になります
初参加の方、歓迎です！
今回のメニュー
Ａコース
クルーズインターバル 閾値ペース１.２Ｋｍ→２００ｍジョグ→閾値ペース２.４Ｋｍ+Ｅペース走４Ｋｍ
＋Ｅペース走８Km（任意）
Ｂコース
武蔵野線沿歩道 ８Ｋｍペース走1周+Ｅペース走1周（任意）
Ｃコース
陸橋坂道１Ｋｍ×５本＋α（任意）
Ｅコース
５Ｋｍ～１０Ｋｍゆっくりジョギングorウォーキング
朝７時過ぎ（７：１０頃）に
三郷市立彦成中学校(埼玉県三郷市彦成４－１－１９)に集まっています
武蔵野線新三郷駅から徒歩７～８分
マイカーの方は校内に駐車場があります
７：２０準備体操 ７：３０本メニュースタート
初心者からベテランまで、みんなで楽しく走っています
新三郷～吉川周辺の道路をみんなで走ります
会費、会則等は無く自由な集まりですので、お気軽にご参加下さい
出欠の連絡も不要ですが初参加の日だけ事前に連絡を頂けると助かります
一緒に楽しく走りましょう！
ご不明点等ありましたら、お気軽にお問合せ下さい
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