ブラタモリのように東京のいろいろな地域を散歩しながら、歴史、芸術、文化などを楽しむ20代30代中心のサークルです！
今後のイベント一覧はこちらです。
https://tunagate.com/circle/70865/events
■ 今回の内容
今回は「最強のウォーキング脳」の内容を実践するウォーキング会です。本の内容もレクチャーします♪
最強のウォーキング脳 加藤 俊徳 (著)
https://amzn.asia/d/baGrME2
概要
1万人以上の脳画像をみた脳内科医が「脳」のために、長年続けている「ウォーキング」。
ウォーキングをすると、脳にどのように影響するのか?
歩かないことで脳に起こるリスク「運動負債」とは?
歩けないときはどうすればいい…?
ジョギングとウォーキング、どちらが脳トレになる?
仕事に集中できない、モヤモヤする、うつ、ADHD、イライラ、認知症…さまざまな悩みを抱える患者さんにも、ウォーキングを勧める理由とは。
普段何気なくウォーキングしている方も、最近歩く気が起きないという方も、ウォーキングの驚くべきチカラを知り、最強の脳を手に入れる!
■ 流れ
①集合
②最強のウォーキング
③時間になったら終了
※終了場所は集合場所と同じ予定です。状況により変更する可能性があります。
■ 参加方法
申込は下記サイトからお願いします。
https://tunagate.com/circle/70865/events/297010
※登録後、クーポンコード「542290」を入力してください。初めて利用される方は利用手数料（500円）が無料になります。 入力しないと余分に500円を余分に支払うことになりますのでご注意ください！
サイト「つなげーと」についてはこちらをご覧ください。
https://yuru-rekishi-sanpo.com/tunagate
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