「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」
「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」
「職場以外の友達がほしい」
そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方が参加されて交流を深めていただくとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。
今回のテーマは、
ブッダとポジティブ心理学から学ぶ 「人生を充実させる“幸福優位 7つの法則”(テトリス効果 編)」
についてです。
『幸福優位 7つの法則』という本をご存知でしょうか？
これは、ハーバード大学で人気第1位のポジティブ心理学講師 ショーン・エイカーによる、「幸福」と「成功」の驚くべき関係を明かした本です。
この本のキーワードが「幸福優位性(ハピネス・アドバンテージ)」です。
幸福と成功の関係について、「成功すれば幸せになれる」と思い、成功するまでは歯を食いしばって生きるべき、という価値観を持つ人は多いでしょう。
ところがショーン・エイカーさんは、「成功すれば幸せになれる」のは誤った信条であり、「精神や感情の健康が損なわれ、成功や達成のチャンスも失われてしまう」と警告しているのです。
幸福感を覚えてこそ、頭もよく働き、やる気も生じ、結果的にものごともうまくいき、成功に直結することが心理学研究によって明らかになっています。
これがショーン・エイカーさんがさまざまな角度から明らかにしている「幸福優位性(ハピネス・アドバンテージ)」なのです。
そして、この幸福優位性を最大限まで生かすための、効果も実証されている７つの法則があると教えられています。
ワークショップでは、
・幸福優位性(ハピネス・アドバンテージ)とは何かについて
・幸福優位性を最大限まで生かす法則の詳細
・日常生活で役立つ具体的な行動
を詳しくご紹介していきます。
それと同時にお話しするのが、ブッダの教えです。
ブッダとは、2600年前に悟りをひらき、仏教を説いたお釈迦様のことです。
人間の心を奥底まで知られたお釈迦様も、私たちが幸せになるための仕組みを詳しく説かれ、そのための行動を多く教えられています。
ワークショップでは、仏教は学ばれたことがない方にもわかりやすく、仏教の観点での幸福優位性のための行動をお話しします。
◯ 幸福優位性(ハピネス・アドバンテージ)とは？
ポジティブ心理学の飛躍的進展で明らかになった真実
◯ポジティブ感情がもたらす５つの効果
◯幸福優位を最大限に生かす７つの法則
1.ハピネス・アドバンテージ
2.心のレバレッジ化
3.テトリス効果
4.再起力
5.ゾロ・サークル
6.20秒ルール
7.ソーシャルへの投資
※今回は３番目について(今回から参加されても、理解いただける内容です)
◯実際にあるのに見えていない？
テトリス効果をもたらす「不注意による盲目」
◯ネガティブな結果を生み出す、職場や家庭における「負のテトリス効果」
◯脳を適切に鍛える いちばん効果的な方法
19:30 開始、自己紹介タイム（10分）
プレゼンターからの話（40分）
休憩、フリートーク（10分）
プレゼンターからの話（30分）
21:00 終了、終了後も希望者でフリートーク
1000円をお預かりしています。
・南 雄一郎（カウンセラー）
2011年 金沢大学 工学部 卒業
大学時代に仏教を学び始め、17年。
現在はライターをしながら、仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えることを目的に、心理学×仏教や自己啓発を切り口としたワークショップを開催。
ワークショップ累計回数は850回以上。
NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。
