— これからを、無理のない形で考える —
※レビューにReWalkに関する口コミが多数あります。
参考にしていただけたらと思います。
🗓 開催概要
日時： 3月21日（土）10:00〜13:00
※雨天時は前日20時までにご連絡します。
📍 集合場所・解散場所
集合： 神宮橋由来碑
解散： 代々木公園周辺
🌿 当日の流れ（予定）
10:00 神宮橋由来碑前に集合
↓
参加者同士で簡単に顔合わせ
ゆっくりと参道を歩きながら
明治神宮を参拝
↓
代々木公園へ移動
こころとからだを整える時間を設けたあと、
その日のテーマに合わせたReWalkを開始
↓
歩きながら自分の感覚を確かめたり、
ペアになって感じたことをシェアしたり、
全体で気づきを共有して終了
🔁 ReWalk 明治神宮×代々木公園｜全3回シリーズ
ReWalkは、歩きながらこころとからだの状態を整える時間です。「ちゃんと話さなきゃ」「気づきを得なきゃ」そんな準備はいりません。今の自分を、静かに感じるための散歩です。
今回の内容については、🔗
noteにまとめています。
事前に問いに目を通し、少し考えておくと、当日のワークに取り組みやすくなります。よければこちらをご覧ください。
🌿 第1回｜立ち止まる
— 今の自分の状態を、そっと確認する —
最近、なんとなく気が張り続けていませんか。
ゆっくり歩きながら、呼吸や体の感覚に意識を向け、
今の自分がどんな状態かを確認します。
話したくなければ、話さなくても大丈夫です。
「今日は少し疲れているな」
それに気づけるだけでも十分です。
🌱 第2回｜原点に戻る
— 無理のない自分の感覚を思い出す —
少し力が抜けてきた状態で、
本当はどう感じているかに目を向けていきます。
前向きになる必要も、正解を探す必要もありません。
役割や期待が重なる前の感覚を思い出します。
🚶 第3回｜選び直す
— これからを、無理のない形で考える —
最後は、「変わらなきゃ」ではなく、
「どんな過ごし方なら続きそうか」を考えます。
大きな決断は必要ありません。
日常に戻ったあと、少しラクに過ごすヒントを持ち帰ります。
※ 各回はそれぞれ完結しています
※ 第1回のみの参加も可能です
🌱 ReWalkについて
歩くことで、頭の中が少し静かになり、体の力が抜け、今の自分が分かります。何かを変えるためではなく、整えて日常に戻るための時間です。
