小さいお子さん
ご高齢の方
これからバドミントンをはじめたい方
ハードに運動したくない方
ゲームだけがしたい方
小人数で活動したい方
上達したい方など
などなど、本当にいろんな人がいます。
基礎打ち・フットワーク・ノックに特化する。
だれが何の目的で活動しても、みんなが楽しければ何でもあり。
バドミントンの大会に出場し上位を狙う。
バドミントンを通して健康を維持する。
バドミントン初心者がバドミントンを始められる環境を用意する。
バドミントンを通して一生の仲間を作る。
その地域に特化したバドミントン需要のプラットフォーム受け皿になる。
バドミントンの利点は何ですか？
普通は、瞬発力や持久力を養うには辛いトレーニングを伴いますが、バドミントンなら、ただ夢中でシャトルを追いかけるだけです。 しかも、バドミントンの練習は、有酸素運動にも無酸素運動にもなりますので、ダイエット効果が期待できたり、基礎代謝アップにより太りにくい体への体質改善も期待できます。
バドミントン どこが鍛えられる？
バドミントンプレイは上肢肩甲部、上腕筋、前腕筋、腹筋、背筋、太もも及びふくらはぎを使ったほぼ全身運動で、ここに皆さんと一緒に理解したい重要なコンセプトがある。 運動する過程での動作の違いに基づき、3種類の筋肉に分類される。
体幹を鍛えることは身体を支える筋肉を強化するということですので、常に正しい姿勢でバドミントンをプレイすることができるのです。 正しい姿勢でプレイすることで必要以上に筋肉に負荷をかけたり、姿勢を崩して足をひねってしまう危険性が減るため、肉離れや捻挫などのケガをしにくくなります。
バドミントンで体幹トレーニングをする5つのメリット
力強いショットが打てる
ショットが安定する
フットワークが速くなる
体力がつく
怪我をしにくくなる
1：集中力 バドミントンのラリーのシーンを思い浮かべてみましょう。 ...
2：反射神経 ...
3：持久力 ...
4：自分で考える力 ...
5：コミュニケーション能力 ...
6：天候に左右されない ...
7：唯一無二のお友達できる…
8：人生のパートナーできる…
ルールを覚えてゲームができるようになる。
打ち方・動き方など、ひと通りの技術を覚える。
地区大会に出場するが希望者のみ。
上位者は技能向上を目的とせず、初級者の指導に回る。
全員同等クラスを目指す。
団体戦大会に出場する。
有名な大会で入賞する。
大会に拘らずチーム内試合する。
場所は、活動する体育館の確保
ほぼ毎日確保できている
(リバティホール杉戸・栗橋コミュニティセンター・春日部中央公民館・エコスポいずみ)
やるかは私が判断して決断する。
人は、メンバー募集やメンバーの管理、HPなどしてます。
(限定少人数やマンツーマンもあった)
参加費(２００)減額制度有り
体育館代、シャトル代の管理など
持ち物は、ラケット・運動靴・水・着替えなど持参する。
大会、飲み会、お花見、合宿など
(イベント代別)
