412st 8月16日 活動報告

【場所】

室見小学校体育館

【御礼】

本日ご参加のメンバー、ありがとうございました！

ゴールの設営、撤去などその他準備や片付けを何も言わず手伝ってくれる、メンバーのおかげで活動の根幹が成り立っている事、本当に本当に感謝しております。

【活動内容】

参加数15名

ゲーム数 15

3チームに分けてゲーム

【今日のハイライト】

左サイド45度あたりにポジショニング‼️

味方が右サイドから中央にいる味方にパス⚽️

中央から味方が自分に斜めパス

ライナー気味のパスをダイレクトでファー上隅にシュート⚽️GK1歩も動けず、メンバーからも称賛頂いたゴラッソでした‼️

【今日の感想】

今日のゴール数 10ゴール 目標達成✨️

土曜日参加のゴール数 9ゴール

今日は中々ハードなメンバーの夜でした‼️

全員が上手くて走れるメンバーばかりで苦戦気味でしたが‼️ファーストゲームでハットトリック✨️

その後コンスタントにゴールを重ねていき、前半戦終了時に7ゴールと満足いく結果😏

が、しかし後半戦は難しく、4試合で3ゴールと振るわなかったです💦

メンバーとのタイミングが、合わなかったり相手の守備が厳しかったり、自分の運動量不足だったりと様々な要因あります。

ディフェンスは、及第点ではないかと💦

最初に決めたファーストディフェンダーをしてその人を徹底マーク😎ボールよりも人に意識を出来る限りしました。

勿論見落とす場面や戻りきれない場面もありますがディフェンスでも少しは役に立てたと感じます。

それでもまだまだ足りない部分ばかりなので、今後も少しでも改善してチームに貢献したいですね😄

今日もメンバーのおかげで、楽しいフットサルでした。

恒例となりつつある運動量発表ー🏃‍♂️

本日の走行距離 8.45㎞ 

試合時間70分 

1分あたりの移動距離は120.7m

良い数字ですね😗

やはり1分あたり120m超えてくると良い数字ではありますね。

もっと効率考えて運動量あげていかなきゃですね

【今後の課題】

参加率向上

シュート精度向上

股関節の可動域改善

スタミナ強化（個人）コレが一番重要

ウエイトダウン（個人）85.2➡️84.0⤵️減量🥰

目指せ70台✨️

ディフェンスの精度向上（個人）

呼吸方法勉強

ゴール月間目標数 71/100

ゴール年間目標数 696/1268