402st 7月12日 活動報告

【場所】

室見小学校体育館

【御礼】

本日ご参加のメンバー、ありがとうございました！

ゴールの設営、撤去などその他準備や片付けを何も言わず手伝ってくれる、メンバーのおかげで活動の根幹が成り立っている事、本当に本当に感謝しております。

【活動内容】

参加数15名

ゲーム数 19

3チームに分けてゲーム

【今日のハイライト】

相手ゴール前の混戦‼️

ボールが落ち着かず攻守のせめぎ合い😤

中央下がり目にポジショニングしていた自分の目の前にボールが落ちてきたのでダイレクトで逆足シュート⚽️地面スレスレのファーに突きささるゴール

ゴール前の敵味方合わせて6人抜きのゴールでした✨️

【今日の感想】

今日のゴール数　13ゴール 目標達成

今日は前半戦からケチャドバの予感🤩

前半戦終了時点で6ゴールと絶好調😆

最近後半戦で失速する事が続いていましたが、今晩は後半戦も7ゴールと順調に積み重ねれました‼️

ポジショニングが良くボールを引き出せる事が多くアシストしてくれていた仲間に感謝です😆

ただシュートコースや精度が甘く微妙に外れることがあったのでここは要改善ですね🤣

ディフェンスは、ハーフラインに戻ってディフェンスする事を考慮して試みました。

中々難しく、またマークから目を離す場面があり反省です😓

例えばは相手エース級がボール保持しているときに3人で詰めてしまったり（3人釣られていますね🤣）

マークに付いていた人が逆サイドにパスを出した後に逆サイドの方を見てしまいまいマークから目を離した際にマークが中央に侵入して逆サイドからリターン貰いシュートされたりとかダメダメな部分ありますね😢

次回に活かす改善点です‼️

と言うか毎回意識はしているのですが、ボールの存在感に負けていますね🤣

今日もメンバーのおかげで、楽しいフットサルでした。

恒例となりつつある運動量発表ー🏃‍♂️

本日の走行距離　8.08㎞　

試合時間70分　

1分あたりの移動距離は115.4m

あまり良いとは言えませんね🥶

自分の中では1分120mがボーダーラインです。

なので今少し足りていないですね😵‍💫

【今後の課題】

参加率向上

シュート精度向上

股関節の可動域改善

スタミナ強化（個人）コレが一番重要

ウエイトダウン（個人）84.2➡️84.5⤴️増量😓

目指せ70台✨️

ディフェンスの精度向上（個人）

呼吸方法勉強

ゴール月間目標数　38 /100

ゴール年間目標数　546/1268