394st 6月14日 活動報告

【場所】

室見小学校体育館

【御礼】

本日ご参加のメンバー、ありがとうございました！

ゴールの設営、撤去などその他準備や片付けを何も言わず手伝ってくれる、メンバーのおかげで活動の根幹が成り立っている事、本当に本当に感謝しております。

本日は新規1名が参加して下さりました。

楽しんで頂けてると幸いです😆

【活動内容】

参加数15名

ゲーム数 15

3チームに分けてゲーム

【今日のハイライト】

敵陣中央、後方でボールカットした味方から縦パスを受け相手のGKを背に1vs1‼️　

その時✨️パス出ししたメンバーが左サイドを駆け上がる‼️自分がそのメンバーにパスを出すフェイク

それにGK反応して左サイドに動いたのを見て右足アウトサイドでファーにボールを動かしそのままゴールに流し込む⚽️自分的に完璧なフェイントでした😊駆け上がってくれた味方に感謝です👍

【今日の感想】

今日のゴール数　10ゴール 目標達成✨️

今日は前半6ゴールと順調な滑り出し✨️

が‼️しか〜し後半は最後の試合まで1ゴールと振るわず目標達成も厳しいかと感じている中、最後の試合でハットトリックの固め打ち‼️

目標は達成しましたが、まだまだボールをもらう際の体勢など、課題が多いので次回に繋げたいですね。

ディフェンスは、今日は考えました‼️

1.マークした相手を離さない

2.相手のエース級をマークしない🤣

3.最初に帰陣する

上を意識してディフェンスに取り組みました。

体力無いけと守備に貢献出来た部分あると感じます

1は、難しい😅相手がスイッチした際に、最初にマークしていたメンバーにそのままついて行くと、味方から別の人マークするように言われますし💦

2は、エース級とマッチアップすると、無い体力更に削られ守備に貢献出来ません😱

また、抜かれた時に追いかけれない💦

身の丈に合った相手や、少し上をマーク担当する事を意識しました。

3.はこれまでファーストディフェンダーとしてプレスかけたりしていましたが、これ辞めました。

効果的でないし、このプレスで体力使うと帰陣できなくなるからです😊

これらが良いのかは今後の検証となりますが、今後も継続して改善に取り組んでいきます😗

今日もメンバーのおかげで、楽しいフットサルでした。

恒例となりつつある運動量発表ー🏃‍♂️

本日の走行距離　6.78㎞　

試合時間56分　

1分あたりの移動距離は121.2m

運動量的には悪くはないですがね😗

良い数字が数値的には出ていますね。

ただ、もう少し効果的に、かつ攻撃時だけ出はなく守備時に走るように意識しなきゃです😊

【今後の課題】

参加率向上

シュート精度向上

股関節の可動域改善

スタミナ強化（個人）コレが一番重要

ウエイトダウン（個人）84.2➡️84.5⤴️増量😓

目指せ70台✨️

ディフェンスの精度向上（個人）

呼吸方法勉強

ゴール月間目標数　32/100

ゴール年間目標数　435/1268