386st 5月17日 活動報告

【場所】

室見小学校体育館

【御礼】

本日ご参加のメンバー、ありがとうございました！

ゴールの設営、撤去などその他準備や片付けを何も言わず手伝ってくれる、メンバーのおかげで活動の根幹が成り立っている事、本当に本当に感謝しております。

【活動内容】

参加数15名

ゲーム数 15

3チームに分けてゲーム

【今日のハイライト】

右サイドにポジショニング‼️

中央少し下がり目から味方がDF3枚無効にする絶妙ループパス✨️

コートスレスレの高さで右足絶妙ピタトラップ⚽️

そのまま右足でニア隅にグランダーシュート🥅

思わず両手あげるゴラッソでした😆

【今日の感想】

今日のゴール数 16ゴール 目標達成

今日は強度が緩めの1日でした💦

試合も大味な展開が多く点の取り合いでした。

自分もこれで3週連続目標達成となりますが、全てパスをくれる味方のおかげなので大感謝です😗

強度の高い日は低スコアでヒリヒリな感じですがエンジョイらしく大味な展開もまた楽しいものですね。

ディフェンスは、ダメダメですね😱

相手陣地ではプレスを1番にかけたりしますが、自軍陣地に戻っての守備が壊滅的に無い⁉️そうです😱

（第三者目線💦）オフェンスに体力温存すると守備時にダッシュで戻れなかったりして味方に負荷多そうです😅

今少し守備や帰陣に意識振らなきゃいけないとは感じつつ自分の楽しいと思えるプレーとの折り合いなどあって難しいです😗

まだまだ工夫必要ですね😵‍💫

今日もメンバーのおかげで、楽しいフットサルでした。

恒例となりつつある運動量発表ー🏃‍♂️

本日の走行距離 6.59㎞ 

試合時間63分 

1分あたりの移動距離は113.0m

悪くはないのですよ😗

良くもないですが💦ただ年齢的にここまで走ってる人少ないと思うのですがね😆どうなのでしょうか

ただ、もう少し効果的に、かつ攻撃時だけ出はなく守備時に走るように意識しなきゃです😊

【今後の課題】

参加率向上

シュート精度向上

股関節の可動域改善

スタミナ強化（個人）コレが一番重要

ウエイトダウン（個人）82.7➡️82.2⤵️減量😓

目指せ70台✨️

ディフェンスの精度向上（個人）

呼吸方法勉強

ゴール月間目標数 78/100

ゴール年間目標数 343/1268