365st 3月20日 活動報告

【場所】

高取中学校体育館

【御礼】

本日ご参加のメンバー、ありがとうございました！

ゴールの設営、撤去などその他準備や片付けを何も言わず手伝ってくれる、メンバーのおかげで活動の根幹が成り立っている事、本当に本当に感謝しております。

本日は新規が1名参加してくれました。

楽しんで頂けていたら幸いです。

【活動内容】

参加数12名

ゲーム数 15

3チームに分けてゲーム

【今日のハイライト】

自軍中央に降りたところに縦パス受けてターン‼️

右サイドを味方がオーバラップしたので斜め前にパスを供給✨️その後すぐに縦にダッシュ🏃

パスを受け味方が中央にダイレクトでマイナスにリターン✨️それをダイレクトでファー足元隅にゴール⚽️気持ちの良いプレーでした😊

【今日の感想】

今日のゴール数　8ゴール 目標未達成

今日は、苦戦しました💦

相手チーム選手にボールをキープする方がおり、それに全力でマークしてディフェンス勝負していたので体力消耗激しく………

スタミナ切れ起こしてオフェンス力も低下していた感じです。

やはりスタミナ不足もあり、オフェンスかディフェンスどちらに比重偏ってもダメですね💦

ディフェンスは頑張りました‼️

マーク徹底していけたと、また相手がスピードのある選手ではなかったので抜かれても諦めす追いかけてボール弾くことできた場面多々ありました。

やはり自分はスピードのあるタイプは苦手ですね🤣

また、最近有料サイトのアドバイスで、スタミナに関して相談したところ（相談内容は、息切れの理由と改善方法）自分の年齢では頑張ってる方、クリロナでも加齢と共にプレースタイル変わってきているからと………望んだ回答では無かったですね😓

誰に相談すれば解決するのか…

年齢と割り切ってしまうのが良いのか……

悩みが解消しませんね😓

恒例となりつつある運動量発表ー🏃‍♂️

本日の走行距離　7.14㎞　

試合時間70分　

1分あたりの移動距離は102.0m

イマイチ足りない数字です💦もう少し走らなきゃいけないですし

もう少し頭使いたいですね😗

今日もメンバーのおかげで、楽しいフットサルでした。

【今後の課題】

参加率向上

シュート精度向上

股関節の可動域改善

スタミナ強化（個人）コレが一番重要

ウエイトダウン（個人）82.1➡️82.7⤴️増量😆

目指せ70台✨️

ディフェンスの精度向上（個人）

呼吸方法勉強

ゴール月間目標数　59/100

ゴール年間目標数　197/1268