【フットサルブログの要約】【初心者向け】社会人のフットサルの始め方-④体力作り編-

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--ブログ記事の要約---

 

「フットサル初心者(未経験)でもなんとなく押さえておくべきルールやマナーは分かった(前回の記事を参照：https://freestyleshoolu-12.wixsite.com/football-practice/post/__006)。とりあえず、いきなりフットサルに参加してもなんせ運動していないから体力が超心配。やばい。ちょっと当日までに少し走ろうかな...」

フットサル未経験はフットサルへの興味はあるけれど、体力が心配ですよね。でも安心して下さい。しっかりと休憩はありますよ。しかし、フットサル当日までに少しでも運動習慣を作っておくと安心ですよね。前回に引き続き、今回はそんなあなたに社会人のフットサルの始め方講座をブログでシリーズ化してお伝えしていきます。

 

【これだけはおさえたい】社会人フットサルに参加する前の体力作り3つのポイント

 

 

・社会人フットサル参加前の体力作り①生活習慣を改める

まず、生活習慣を見直しましょう！

普段の生活が不規則ですと、急な運動は良くないです。

 

 

・社会人フットサル参加前の体力作り②軽くランニング

次に軽くランニングをしましょう。

やはりフットサルは走りますからね。

 

 

・社会人フットサル参加前の体力作り③栄養もしっかり摂る

最後に栄養もしっかり摂りましょう。

しっかりご飯は食べていますか？

 

フットサル初心者はフットサルをきっかけに健康的な身体作りをしていきましょう！

 

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---活動告知---

 

フットサル好きの方でリフティングを0から上手くなりたい人はいますか？

投稿主はサッカーやフットサルのリフティングを0からサポートしております。

 

「リフティングはできるけど、リフティング技ができない」という方には、フリースタイルフットボールというリフティング技にもチャレンジいただけます。

 

フットサルに参加した時に、ちょっとおしゃれな技ができるだけで周りからの注目が集まるかもしれません。

 

そのうちリフティングサポートメンバー同士でフットサルもできたら嬉しいです！

ご興味ある方はメッセージお待ちしております。

 

---リフティングのサポートについて---

 

基本はオンラインのマンツーマンサポートです。

そして、社会人の新しい趣味をみんなで対面練習しましょう！

 

①オンラインレッスンメンバーを募集

 

→週1回30分マンツーマンレッスン＆フィードバック:（月額制）

 

まずはお一人ずつ、リフティングやフリースタイルフットボールの基礎からお仕事や家事などの負担にならない程度にご自身のペースに合わせてレッスンしていきます。

 

↓

 

オンラインレッスンメンバー限定:

 

②月1回新宿にアクセスできる方＆なるべく対面でサポートを受けたい方で、対面の無料練習＆交流機会を予定しております。レッスンではなく、みんなで練習したり、雑談したりしましょう！

 

普段はオンラインでマンツーマンサポートしますが、私自身もリフティングやフリースタイルフットボールを自主練します。

 

1人ではモチベーション維持が難しくても、一緒に頑張る人が周りにいると良い影響が出やすいです。ぜひご参加ください！

 

 

③メンバーが集まれば、月1回はフットサルやりたいです！

 

ぜひ一緒にフットサルもリフティング（フリースタイルフットボール）も上手くなりましょう！

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少しでもご興味ある方はメッセージお願いいたします！