イライラする心の対処法とは？

今回の講座では、イライラ、むしゃくしゃする心の対処法を学びました✨

初級編
まず１０秒数える！！

自動車学校でも、イラッとしたら、６秒数えなさい、といわれるそうです(⁠｡⁠･⁠ω⁠･⁠｡⁠)⁠

中級編
相手の立場を思いやる

自分も人を怒らせてしまったとき、これには深い事情が…！といいたくなることがあるように、

相手にもなにか事情があったのではないかと、相手の立場に立って思いやると、怒りの心がおさまっていきます。

では、上級編は…？
それはまたの講座で(*^^*)

よろしくお願いいたします🍀