応募してくる若い人たちへお願い。

応募してくださるのは大変嬉しいのですが、

応募条件、心身共に健康な方を条件としてます。

 

 

 

1、運動したことのない人がいきなり野球やサッカーなど激しいスポーツは無理だと思います。

まずは書店で本を買うなど、軽めのウォーキングから始めることをオススメします。

 

2、感染症は正しく恐れましょう。必要以上に怖がらないでください。本などで調べましょう。



3、鬱だと思ったらまずは精神科へ行きましょう。

 

4、スマホの時間やスクリーンタイムを制限しましょう。スマホの時間減らして、浮いた時間を運動に充てたり、本を読んだり漢字の読み書きの勉強をしましょう。

 

5、睡眠は出来れば7時間は確保お願いします。

 

6、バランスの良い食事を。

7、メディアとは距離を置いて。
戦争や疫病のニュース見ると鬱になるので、出来る限りメディアとは距離を置いて本と友達になりましょう。