場所：オンライン（zoom）
時間：１時間
費用：無料
応募人数：２～３名
イベント内容：お話タイム、プチヨガ講座、アーサナ＆呼吸法
気づけばイライラしてる…
そんな経験ありませんか？
イライラすると、いつも以上に疲れちゃうものです😢
私の場合は、
嫌いな虫が家に出てきて見失ったときにイライラ、
前を歩く人が遅くてイライラ、
炊飯器の余ったご飯をラップに包むのを忘れて放置してしまって
後で気づいたときにイライラ…
いつも些細なことでイライラしているような状態でした苦笑。
巷では「好きなものを食べる」「趣味に没頭する」「よく眠る」等いろんな
解決策が出回っていますが、
何よりも有効なのが「ヨガ」の実践(*'ω'*)
「ヨガ」は、単なるポーズや美容ではなく
イライラといった心の揺れをなくし、前向きな気持ちにさせてくれます！
気付けば私も、ヨガを実践することでイライラが減り、
いろんなことに寛容になったり、充実感・幸福感を感じることが
増えてきました。
何かとストレスの多い現代こそ！
単なる美容ヨガを超えた、
心の安定を得られる「ヨガ」を
一緒に学んでみませんか？
なんでイライラするのか？
イライラしがちな人が実践したい心の持ち方
心を安定させるアーサナ
心を安定させる呼吸法
