インドで発祥した古代のヨガには、
歩くトレーニングがあります。
キョロキョロしたりおしゃべりしたりしながらする散歩と違って、
黙々と一つのことに集中して歩くと、
☑︎体がスッキリする
☑︎雑念が減る
☑︎体温が上がる
☑︎モチベーションが上がる
☑︎インスピレーションがわく など
たくさんのメリットがあるんです!
ヨガのトレーニングとしての歩くポイントを
レクチャーしますので、
都内の公園を一緒に歩きましょう!
少人数で黙々と歩くので、
人見知りでも大丈夫!!
場所:都内の公園(参加者の最寄駅を勘案して決定します)
時間:1時間〜1時間半
費用:無料
応募人数:3名~
イベント内容:
◇自己紹介
◇歩くメリットレクチャー
〜ヨガ的視点から〜
◇公園を歩く
◇(希望者のみ)ほっこりお茶会@カフェ