場所：オンライン（zoom）
時間：１時間
費用：無料
応募人数：３名〜
・自己紹介タイム
・疲れ度チェック
・プチヨガ理論講座
・リラックス効果のあるアーサナ
いつもすぐ疲れちゃうな、
でも風邪ひいてるわけじゃないし、仕方ないか…
そんな半分あきらめ、半分放置の方こそ心身の疲れを根本的に解決できる
「ヨガ」を一緒に実践してみませんか？✨
街中のヨガスタジオは、
どうしてもポーズが中心ですが、
そこから一歩進んで、
「心を整える」実践もセットで行うことで
心の疲れからも解放されます☺️
なぜヨガが疲れ解消に効果があるのか
疲れを解消するアーサナ、呼吸法
