場所：都内カフェ（吉祥寺、中野）
時間：１時間３０分程度
費用：無料
応募人数：３～４名
イベント内容：
・自己紹介タイム
・プチヨガ講座
～免疫力を高める呼吸法の紹介～
コロナ禍になって、
自分自身の免疫力を意識するようになった時代。
マスクや手洗い消毒など、外側の対策も重要ですが、
それ以上に大切なのが
やっぱり、免疫力をつけるといった内側の対策✨
その内側の対策として、「ヨガ」も有効です！
「ヨガ」は、運動不足を解消したり美容によいだけではなく
免疫力がアップし、感染症予防にもつながります！
私は、ヨガをする前は、よく風邪をひいて
鼻も常に詰まっているような状態でしたが、
ヨガを取り入れたことで
風邪をあまりひかなくなったり、
鼻詰まりも解消されたり・・・、
多くの恩恵を感じています。
Withコロナの現代こそ、単なる美容ヨガを超えた
健康体・心の安定を得られる「ヨガ」を
一緒に学んでみませんか？✨
なぜヨガが免疫力アップに効果があるのか
免疫力をつける呼吸法
健康体の先へ～心も安定するヨガ～
